快乐从哪里开始？快乐从接纳真实的自己开始！
接受不完美的自己
我们常常追求完美，试图成为最好的自己，却忽略了当下真实的自己。 这让我们感到焦虑和压力，远离了快乐。 例如，你可能会因为考试没考好而难过懊悔好几天，因为身材不够完美苦恼不已，或是由于人际关系不顺心而感到沮丧。接受你真实的自我，承认你的缺点和不足，不要苛求完美, 你才能放下沉重的包袱，感到轻松自在。学习拥抱你的不足之处，它们也是你的一部分。你努力过了，并且值得赞扬
培养积极的态度
积极的思考方式可以显著的转变你的感受。 与其把挫折放大解说成是灾难，应该练习积极的眼光去应对问题。 例如，错过考试的机会，可以看作让你拥有更多时间进行更仔细的下一轮复习。被误解之后可以花时间思考为什么有分歧，可以下次表达得更好；没有获得升职时，你可以去找到其它你可以改变你人生轨迹的方向。 从积极的方面来看待事件，可以提升积极性！
设定并实现小型目标
给自己设定一些可以实现的小目标，并逐步达成，可以提高你的自信，并感到掌控自身命运的能力。 这给你带来自我满足，从而感受快乐。 例如从小的事迹做起，一个星期每天阅读30分钟,或者每日健身五次，坚持写一个月的日志记录等等！
懂得感恩
感恩可以强化幸福感。 学会专注于你生活中已有的事情、快乐的瞬间，并感谢有这些好事物存在。 比如说，早晨有微风和阳光；夜晚可以沉睡的好床等等。坚持每天写下三件值得感恩的事情。 渐渐地，你会发现自己对身边的美好事物感受越多！
建立良好的关系
和爱人与朋友、家人有稳固的关系，会有利于提升内心充实。 和爱你并且支持你的人分享你的快乐和困难，将会带给你更多的爱。比如参与家庭活动，拨打朋友进行闲聊互动！
快乐是一种状态，它需要我们持续培养和经营。 通过以上提及的方法。你会找到自己真正的快乐感受。 从今天此刻开始，尝试运用其中的原则。 并感受当下让你感到快乐的东西。 你会渐渐发现简单的快乐就是生活给予你惊喜的结果!