快速发球是乒乓球比赛中重要的得分手段。主要通过发球动作和身体协调配合来实现力量提升从而提升球速！
一、快速发球的起始动作
发球动作要流畅自然，避免多余动作。你需要快速将球抛掷至最佳上旋或者下旋的位置方便击球 抛球高度大概在12到15厘米（与眼睛齐平甚至比腰再稍微高于腰的地方）间 。眼睛要时刻跟住球， 身体略微倾斜能够配合快速的鞭打动作完成动作。 例：想象你要掷铅球，先调整抛球臂的手肘，在向上抛出的时候腰腹核心也要稍微旋转来发力给与惯性，随后鞭打出手进行施力击球 ！
击球 要领
- 挥拍：手腕要运用放松，然后快速并且有力的一击，使用大臂带动小臂一起挥球，整个过程中力量需要一气喝成！
- 触球点： 为了提升下旋或上旋效果 ，以及出球速度，准确的触球点格外重要。尽可能的在球的向上位移的偏低部分施力（也就是离台子的位子低）接触完成旋转，利用惯性带快速旋转；上旋的话可以相对往球路正面的半径中心发，减少滞抗,增大能量传输，通过这种技术能迅速将冲击力转换成向上旋转力量，借由此获取速度与旋转！
例：想象你用手往球的右上方向挥舞的时候手腕应该做什么样的动作并且整个肩膀与腋位也稍微施压，你会发现很自然的能够发出一记快速的， 带有力道的侧上方削或者侧向下打球。切勿一开始发力动作与方向便急冲上去.
二、各种快速发球技巧
- 侧旋：前/后来回转体可以完成动作： 通过转动你的腰腹部施力和旋转，你可以让侧向旋速度提升，旋转速度越高 ，对于某些对手更容易无法判断反向攻击速度越高。例: 右手持拍情况下可以试试朝左侧用力往左发下旋或者反向动作发出一枚正手上侧旋转球. 需要注意的是这些动作的力用到哪一些身体组件上的问题. 注意你整个肩膀的位置以及你的击球位置和角度变化。
- 不规则轨迹：变化多种发小球的方法， 例; 用“摩擦”方法先把弧度拉得很大在用侧旋，或是使用更不均匀的的出力大小。 用手腕更快速轻弹地来变化轨迹；这都是有效让反攻击判断困难的方法. 注意：手腕放松再重发的技术也是有变化空间.例如. 可以侧向前上然后侧挥动作. 来创造更具弹性不规则方向的反攻点.让你的选手对你的每一个球都感到困惑，然后无暇抵抗！
三, 练习方法
持续练习以提高速度和准确度的稳定情况：
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增强腰腹部、手臂肌肉力量能有效支持提升快速球的力量和速度; 通过一些体能健身！
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通过持续重复高质量练习增加你对于节奏 ,触球,以及握法的熟练度
3、 通过录像仔细自查动作完成方式，再用慢放进行动作调整来逐步熟练 。反复实验各种类型的旋转 和变化来练熟你的进攻风格和战术
常见问题解答
Q:如何提高发球速度？
A:重点在加强你的下半身爆发 力配合抛球 与摆位， 此外完善你发球触球技术细节与身体协调是关键要素, 更多练习 和自我观摩分析. 例如有沒有需要进一步完善击球姿势与发力方法的部分，持续改良是取得成功的必由之路
Q:快速发球牺牲什么？
A:有时速度与精确性难以兼备， 因为发速很快的话可能会犧牲部分精准度控球度, 所以找到力度精确之间的完美关系尤嫌重要。 練習是关键！
Q:有哪些配套的进攻策略？
快速球搭配主动抽/ 拉， 或者一些强攻手法， 这都是值得使用的策略搭配 取决于实际对抗以及选手的习惯应对不同选手进行攻受调整并提升稳定与命中率
